รูปแบบของวิตามินซี 1. วิตามินซีแบบอัดเม็ด เรามักจะเห็นวิตามินซีทั่วไปในลักษณะแบบอัดเม็ดค่ะ โดยขนาดที่หลายคนนิยมรับประทานกันทั่วไปคือ 500 และ 1, 000 มิลลิกรัม ทั้งนี้การเลือกรับประทานวิตามินแบบนี้ ควรเลือกที่ระบุว่าเป็นแบบ Buffered, Sustained Release หรือ Slow Release เพราะตัววิตามินซีจะค่อยๆ ปล่อยจากเม็ดยาช้าๆ ทำให้วิตามินซีออกฤทธิ์ได้นานขึ้นค่ะ 2. วิตามินซีแบบแคปซูล นอกจากแบบอัดเม็ดแล้ว วิตามินซีที่เรายังเห็นบ่อยๆ ก็คือแบบแคปซูล ทั้งที่เป็นแบบแคปซูลแข็งและนิ่ม โดยแต่ละแคปซูลจะมีขนาด 500 มิลลิกรัม รับประทานง่ายกว่าแบบอัดเม็ด 3. วิตามินซีแบบเม็ดอม วิตามินซีแบบนี้จะเหมาะกับคนที่ไม่ชอบกินยา หรือไม่ชอบกลืนยาเม็ดใหญ่ๆ ค่ะ โดยขนาดจะมีตั้งแต่ 25 – 500 มิลลิกรัม แต่ข้อควรระวังของวิตามินซีแบบนี้คือ ไม่ควรอมบ่อยๆ ค่ะ เพราะกรดที่ละลายออกมาจะทำให้ฟันกร่อนได้ 4. วิตามินซีแบบเม็ดฟู่ วิตามินซีแบบนี้วิธีการรับประทานคือต้องนำไปละลายในน้ำจนหมด มีทั้งชนาด 500 และ 1, 000 มิลลิกรัม วิตามินซีแบบนี้จะเหมาะกับคนที่ไม่สามารถรับประทานวิตามินซีแบบเม็ดได้ค่ะ 5. วิตามินซีแบบเม็ดเคี้ยว วิตามินซีแบบนี้มักจะเป็นวิตามินซีสำหรับเด็กค่ะ เนื่องจากกินง่าย และมีรสหวาน โดยปกติจะมีขนาด 30 มิลลิกรัม และมักเป็นแบบเคลือบน้ำตาล หากรับประทานบ่อยๆ อาจทำให้ฟันผุได้ 6.
กระทู้คำถาม ฉีดวิตามินซีเข้มข้นช่วยรักษาสิวหรือรอยสิวหายไหมคะ??? 0 แสดงความคิดเห็น คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ กระทู้ที่คุณอาจสนใจ อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ความงาม